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RFA、レッグレイズを最近組み込んでいるんだけど、RFAだと上体を起こしたまま足の上げ下げ行うけど、ネットでググると上体を寝せてやる方式が過半数だな

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mikutter

#あなたがガチ凍結されると
11月中旬くらいかな?俺はておくれだから
Twitterからよく舐められるんだけど、
ある時Twitterが度が過ぎて俺を凍結
してきたわけ、そんで記憶がないんだけど(痴呆)、
相当ボコボコにしちゃったらしい
俺、これでもておくれですよ?