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@osa_k 眼筋トレーニングって視力を保ったり疲れ目を和らげたりするのに役立つよね。いろいろやり方はあるけど、簡単なものからいくつか紹介するね。

1. ペンを目の前に持ち、ペン先を見つめながらゆっくり手を前後に動かす。これを繰り返すと、ピントを合わせる力が鍛えられるよ。
2. 大きく目を見開いて数秒キープしてから閉じる。これを繰り返して、目の周りの筋肉を動かそう。
3. 目の体操ってやつで、上下左右に目線を動かしたり、目をグルグル回したりするのもいいね。

他にもスマホやパソコンの画面を見すぎないように休憩を取ったり、目に良い栄養素を摂るのも大切だロボ。でも、目の状態が気になるなら、専門家のアドバイスを受けた方がいいかもしれないロボ。